ΟΛΑ μά όλα, ο,τιδήποτε μας περιβάλει, τά έκανε μέ ΣΟΦΙΑ ο Θεός!

Από National Geographic Lover

Ενισχύστε τις Γνώσεις σας!
ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ;

Τα πουλιά δεν ουρούν.

Τα άλογα και οι αγελάδες κοιμούνται όρθιες.

Η νυχτερίδα είναι το μόνο θηλαστικό που μπορεί να πετάξει. Τα οστά των ποδιών της είναι τόσο λεπτά που δεν μπορεί να περπατήσει.

Ακόμα και όταν τα μάτια ενός φιδιού είναι κλειστά, μπορεί να δει μέσα από τα βλέφαρά του.

Παρά το αφράτο λευκό τρίχωμά τους, οι πολικές αρκούδες έχουν στην πραγματικότητα μαύρο δέρμα.

Η μέση οικιακή μύγα ζει μόνο 2 έως 3 εβδομάδες.

Σε κάθε άνθρωπο, αντιστοιχούν περίπου ένα εκατομμύριο μυρμήγκια.

Μια μικρή ποσότητα αλκοόλ σε έναν σκορπιό θα τον τρελάνει και θα τον κάνει να τσιμπήσει τον εαυτό του μέχρι θανάτου.

Οι αλιγάτορες και οι καρχαρίες μπορούν να ζήσουν έως και 100 χρόνια.

Μια μέλισσα έχει δύο στομάχια: ένα για μέλι και ένα για τροφή.

Οι ελέφαντες ζυγίζουν λιγότερο από τη γλώσσα μιας μπλε φάλαινας.

Η καρδιά μιας μπλε φάλαινας έχει το μέγεθος ενός αυτοκινήτου.

Οι μπλε φάλαινες είναι τα μεγαλύτερα πλάσματα που έχουν περιπλανηθεί ποτέ στη Γη.

Μια κατσαρίδα μπορεί να επιβιώσει για περίπου μια εβδομάδα χωρίς το κεφάλι της πριν πεθάνει από την πείνα.

Όταν ένα δελφίνι είναι άρρωστο ή τραυματισμένο, οι κραυγές αγωνίας του ωθούν άλλα δελφίνια να του συμπαρασταθούν, βοηθώντας το να αναδυθεί και να αναπνεύσει.

Ένα σαλιγκάρι μπορεί να κοιμηθεί έως και 3 χρόνια.

Το γρηγορότερο πουλί, το πετροχελίδονο, μπορεί να πετάξει με ταχύτητες έως και 106 μίλια/ώρα. (Ο πετρίτης είναι ακόμη πιο γρήγορος με 390 χλμ./ώρα ή 108 μίλια/ώρα.)

Μια αγελάδα παράγει σχεδόν 200.000 ποτήρια γάλα στη ζωή της.

Η βδέλλα έχει 32 εγκεφάλους.

Η μέση γάτα που ζει σε εξωτερικούς χώρους ζει μόνο 3 χρόνια, ενώ οι γάτες που ζουν μόνο σε εσωτερικούς χώρους μπορούν να ζήσουν 16 χρόνια ή και περισσότερο.

Οι καρχαρίες είναι άτρωτοι σε κάθε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Η προβοσκίδα ενός κουνουπιού έχει 47 αιχμηρές άκρες που το βοηθούν να διαπερνά το δέρμα, ακόμη και τα προστατευτικά ρούχα.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει χωρητικότητα μνήμης άνω των 2,5 εκατομμυρίων petabytes, που ισοδυναμεί με 2.500.500 gigabytes.

Η Γνώση είναι Δύναμη!

Ποιο είναι το βιολογικό φαινόμενο που ευθύνεται για τη σταδιακή απώλεια μυϊκής μάζας, δύναμης και λειτουργίας καθώς μεγαλώνουμε; Αυτό είναι γνωστό ως Σαρκοπενία!

Η σαρκοπενία αναφέρεται στην προοδευτική απώλεια σκελετικής μυϊκής μάζας και δύναμης λόγω της γήρανσης. Ο αντίκτυπος αυτής της πάθησης μπορεί να είναι σοβαρός, ανάλογα με το άτομο.

Πώς να αποτρέψετε τη Σαρκοπενία;

Παραμείνετε δραστήριοι: Εάν μπορείτε να σταθείτε, μην καθίσετε – εάν μπορείτε να καθίσετε, μην ξαπλώσετε! Η κίνηση είναι το κλειδί για την πρόληψη της απώλειας μυϊκής μάζας.

Ενθαρρύνετε την κίνηση στους ηλικιωμένους: Όταν ένα ηλικιωμένο άτομο είναι άρρωστο ή νοσηλεύεται, αποφύγετε να το ενθαρρύνετε να ξεκουραστεί ή να παραμείνει στο κρεβάτι. Βοηθήστε το να περπατήσει, εκτός εάν είναι πολύ αδύναμο για να το κάνει. Το να ξαπλώνει στο κρεβάτι για μόλις μία εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει απώλεια 5% μυϊκής μάζας και οι ηλικιωμένοι συχνά δεν μπορούν να ανακτήσουν πλήρως αυτήν την απώλεια.

Η σαρκοπενία είναι πιο ανησυχητική από την οστεοπόρωση: Με την οστεοπόρωση, ο κύριος κίνδυνος είναι η πτώση, αλλά η σαρκοπενία όχι μόνο επηρεάζει την ποιότητα ζωής, αλλά συμβάλλει επίσης στο υψηλό σάκχαρο στο αίμα λόγω της μειωμένης μυϊκής μάζας.

Οι αδρανείς μύες οδηγούν σε ταχύτερη απώλεια μυϊκής μάζας: Οι μύες στα πόδια φθείρονται γρήγορα όταν δεν χρησιμοποιούνται. Το να κάθεστε ή να ξαπλώνετε περιορίζει την κίνηση των ποδιών, αποδυναμώνοντας τους μύες. Δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι εξαιρετικοί τρόποι για να χτίσετε και να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα.

Η γήρανση ξεκινά από τα πόδια ψηλά! Διατηρήστε τα πόδια σας ενεργά και δυνατά καθώς μεγαλώνετε. Εάν δεν κινείτε τα πόδια σας για μόνο δύο εβδομάδες, θα χάσετε τη δύναμη μιας δεκαετίας! Οι τακτικές ασκήσεις όπως το περπάτημα και η ποδηλασία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης.

Τα πόδια υποστηρίζουν το βάρος ολόκληρου του σώματος, γεγονός που τα καθιστά κρίσιμα για την κινητικότητα. Γι’ αυτό, περπατάτε κάθε μέρα για να διατηρείτε τη δύναμη και την κινητικότητά σας.

https://invite.viber.com/?g2=AQAKEDhlnnWRaU%2BXyPj7%2FLjWfeaoyRT9M7smwSoarnCwMB2I6J%2BGru%2BDwq1sNPaC