Τα επιστημονικά στοιχεία δίνουν μια εντελώς διαφορετική εικόνα από την κινδυνολογία του Π.Ο.Υ. ή των κρατικών υπηρεσιών για τον καρκίνο του δέρματος.

Στο σημερινό άρθρο, δείχνουμε γιατί τα τρόφιμα τα οποία καλλιεργούνται στον ήλιο, είναι πιο υγιεινά για τη διατήρηση της υγείας. Το γιατί συμβαίνει αυτό μπορεί να εξηγηθεί από έναν θεμελιώδη νόμο της φυσικής, τον δεύτερο κύριο νόμο της θερμοδυναμικής, με τη μορφή του νόμου της εντροπίας. Αρκετές σουηδικές μελέτες από το Πανεπιστήμιο Karolinska έχουν δείξει ότι η υψηλή έκθεση στον ήλιο είναι επίσης πολύ υγιεινή, μειώνοντας τους θανάτους από καρκίνο και καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 60%.

Ο καρκίνος του δέρματος είναι μακράν ο πιο συχνά διαγνωσμένος τύπος καρκίνου. Για να αποτραπεί, επομένως συνιστάται συνεχώς στον πληθυσμό να μην εκτίθεται στον ήλιο. Ωστόσο, ενώ οι σχετικά καλοήθεις καρκίνοι του δέρματος προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο, οι περισσότεροι θάνατοι από καρκίνο του δέρματος οφείλονται στην έλλειψη ηλιακού φωτός.

Κάτι περισσότερο από βιταμίνη D

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η αξία του ήλιου για την υγεία μειώθηκε στη σύνθεση βιταμίνης D. Από επιστημονική άποψη, αυτός είναι ένας βολικός αναγωγισμός. Έρευνα, για παράδειγμα από τον καθηγητή Richard Weller, δείχνει ότι η υπεριώδης ακτινοβολία θέτει σε κίνηση πολύ πιο περίπλοκους μηχανισμούς στο σώμα.

Η απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου από τις αποθήκες του δέρματος είναι ιδιαίτερα συναρπαστική. Αυτό το μόριο δρα ως ισχυρό αγγειοδιασταλτικό (αγγειοδιασταλτικό) στην κυκλοφορία του αίματος. Το αποτέλεσμα; Ένα φυσικό αντιυπερτασικό που μπορεί να μειώσει μαζικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Όσοι αποφεύγουν τον ήλιο μένουν χωρίς τον προστατευτικό μηχανισμό αυτού του σώματος.

Παρεμπιπτόντως, η σύνθεση της βιταμίνης D χρειάζεται ηλιακό φως UVB. Χωρίς αυτό, δεν υπάρχει UVB και επομένως δεν υπάρχει βιταμίνη D. Στη χώρα μας αυτό συμβαίνει τον χειμώνα και γι’ αυτό υπάρχουν κύματα γρίπης, που συνήθως συνδέονται με μόλυνση από έναν από τους πολλούς διαφορετικούς τύπους κοροναϊών.

Πώς ξέρετε ότι οι ακτίνες UVB περνούν σε εσάς; Κοιτάξτε τη δική σας σκιά. Αν είναι το μεγάλη όσο εσείς, τότε όλα είναι καλά. Εάν είναι μεγαλύτερη, τότε δεν υπάρχει UVB και βιταμίνη D. Αυτό ισχύει για τα κανονικά ευρωπαϊκά υψόμετρα. Πάνω στα βουνά, περνούν περισσότερες, επειδή η UVB φιλτράρεται από τον αέρα.

Βλέπουμε λοιπόν ξανά: Το σώμα χρειάζεται ηλιακό φως υψηλής ενέργειας και πολύ χαμηλής εντροπίας (= τάξης) για να μπορέσει να αμυνθεί ενάντια στις ασθένειες.

Το επιδημιολογικό παράδοξο

Ας δούμε τα δεδομένα. Μια εντυπωσιακή ανάλυση του Pelle G. Lindqvist με τίτλο «Οι συνήθειες χαμηλής έκθεσης στον ήλιο σχετίζονται με δοσοεξαρτώμενο αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης: μια αναφορά από το μεγάλο MISS cohort» δείχνει μια σαφή, δοσοεξαρτώμενη σχέση: Οι γυναίκες με ενεργές συνήθειες στον ήλιο έχουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιαγγειακής θνησιμότητας.

Τα συμπεράσματα είναι άβολα για το καθιερωμένο δόγμα:

• Η έλλειψη ήλιου αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακή θνησιμότητα, η οποία σε καμμία περίπτωση δεν είναι κατώτερη από το κάπνισμα.

• Σε περιοχές με χαμηλή ηλιακή ακτινοβολία (όπως η Σκανδιναβία ή η Μεγάλη Βρετανία), η διάρκεια ζωής όσων αποφεύγουν τον ήλιο είναι σημαντικά χαμηλότερη.

Το σύνολο δεδομένων Adventist Health Study-2025 του Μαΐου 2 υπογραμμίζει επίσης αυτό: Ο μέτριος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους κατά τους θερμότερους μήνες σχετίζεται με χαμηλότερη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες. Τα δεδομένα είναι ξεκάθαρα, αλλά η γραφειοκρατία της υγείας τα αγνοεί συνεχώς. ( Noor Nazeeh et al: “Η συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που αφιερώνεται σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της ημέρας και της θνησιμότητας μεταξύ των συμμετεχόντων της κοόρτης Adventist Health Study 2”)

Γιατί η αφήγηση δεν ανατρέπεται

Γιατί λοιπόν η συνεχής προειδοποίηση; Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι παρά τα αυξανόμενα στοιχεία για τα οφέλη του ήλιου – συμπεριλαμβανομένων των θετικών επιδράσεων στο ανοσοποιητικό σύστημα και ακόμη και στην ψυχολογική σταθερότητα από την απελευθέρωση ενδορφινών – οι επίσημες οδηγίες παραμένουν άκαμπτες.

Είναι το συνηθισμένο μοτίβο: ένα σύνθετο, φυσικό φαινόμενο ερμηνεύεται εκ νέου ως «κίνδυνος» προκειμένου να ασκηθεί έλεγχος και να προωθηθεί η πώληση αντηλιακών (συχνά με αμφισβητήσιμα συστατικά). Η «βιομηχανία αντηλιακής προστασίας» έχει γίνει μια αγορά δισεκατομμυρίων δολλαρίων που δεν ενδιαφέρεται για ένα φωτισμένο, υγιές άτομο που «απλώς ξαπλώνει στον ήλιο».

Συμπέρασμα: Η προσωπική ευθύνη έναντι της υπαγόρευσης αποφυγής του ηλίου

Ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από τον φόβο του ήλιου. Φυσικά, το ηλιακό έγκαυμα πρέπει να αποφεύγεται, αλλά αυτό είναι θέμα κοινής λογικής, ωστόσο όχι πλήρης αποχή από το φως. Πρέπει να αρχίσουμε να βλέπουμε τον ήλιο ως αυτό που είναι: μια βασική πηγή της μεταβολικής και ανοσολογικής μας υγείας.

Η επιστήμη είναι εκεί – απλά πρέπει να θέλουμε να τη διαβάσουμε. Όσοι κρύβονται από το φως κρύβονται από τη δική τους ζωτικότητα.

Πρόσφατα ανέφερα τις δικές μου εμπειρίες με τον ήλιο να λάμπει κάθετα από ψηλά και χωρίς αντηλιακό. Φροντίζω την ερυθρότητα του δέρματος που προκαλείται από την έντονη ηλιακή ακτινοβολία και γενικά τις στρεσαρισμένες περιοχές του δέρματος με ένα τζελ δέρματος που περιέχει βιοενεργειακά ενεργή ουβικινόνη Q10 (0,6%) σε εξαιρετικά μικρές σταγόνες. Αυτή η ειδική δομή επιτρέπει στο Q10 να διεισδύσει πιο εντατικά στα στρώματα του δέρματος και έτσι να αναπτύξει πλήρως τις προστατευτικές και θρεπτικές του ιδιότητες. Συγκεκριμένα, το συνένζυμο Q10 χρειάζεται από τα εργοστάσια παραγωγής ενέργειας του κυττάρου, τα μιτοχόνδρια, τα οποία μπορούν να επιδιορθώσουν οποιαδήποτε βλάβη με αστραπιαία ταχύτητα.

Ω ναι, πριν το ξεχάσω: Ο ήλιος είναι επίσης υπεύθυνος για το κλίμα. Αν απομακρυνθούμε από αυτόν επειδή, χάρη στους κύκλους Milanković, οι αποστάσεις από τον ήλιο αυξάνονται, τότε θα έρθει μια εποχή παγετώνων. Τότε το CO2 θα είναι επίσης μικρότερο, επειδή οι κρύοι ωκεανοί απορροφούν περισσότερο. Καθώς πλησιάζουμε τον ήλιο, ζεσταινόμαστε ξανά και υπάρχει περισσότερο CO2 στον αέρα και επομένως περισσότερη ανάπτυξη των φυτών.

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε 👇 συνδέσμους προς προηγούμενα άρθρα σχετικά με το θέμα

Εικόνα από Sunrise από το Pixabay

Κέντρα δεδομένων και εργαστηριακό κρέας – και τα δύο βλάπτουν το περιβάλλον και την υγεία

Η υψηλή έκθεση στον ήλιο μειώνει τους θανάτους από καρκίνο και καρδιαγγειακά νοσήματα

Παραπληροφόρηση σχετικά με τον καρκίνο του δέρματος – Ο ήλιος προστατεύει και δεν βλάπτει

Οι μέρες μεγαλώνουν ξανά – περισσότερος ήλιος για περισσότερη ζεστασιά